健康診断の結果、どう見ればいい？判定の見方と基準値をやさしく解説

年に一度の健康診断。結果表が届いても「この判定は問題なの？」「どこを見ればいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
今回は、健康診断の見方やよくある検査項目の基準値について、わかりやすく解説します。

結果の「判定」はアルファベットで

診断結果には、A〜Hなどのアルファベット判定がついています。
一般的には以下のような意味です：

• A：異常なし
• B〜C：軽度の所見あり（生活習慣の改善で様子見）
• D〜E：要再検査／要精密検査
• H：治療中または要経過観察

記号の詳細は検査機関により異なる場合もあるので、不明点があれば医療機関に相談しましょう。

よく出る検査項目と基準値の例

• BMI（体格指数）

BMI＝体重（kg）÷身長（m）²
【基準値】：18.5～24.9（25以上は肥満）
数値が高いと生活習慣病のリスクが上がります。

• 血圧

【基準値】：上（収縮期）130未満／下（拡張期）85未満
高血圧は心筋梗塞や脳卒中の原因に。自覚症状が出にくいので要注意です。

• 血液検査
• 貧血指標（ヘモグロビン）：男性13.1〜16.3g/dL／女性12.1〜14.5g/dL
• 肝機能（ALT／AST）：30U/L以下
• コレステロール（LDL）：70〜139mg/dL
• 血糖値（空腹時）：70〜99mg/dL
  異常があった場合、生活習慣改善か精密検査を検討しましょう。

腹囲・尿・視力・聴力もチェックを

• 腹囲：男性85cm未満／女性90cm未満
• 尿検査：尿タンパク・尿糖・潜血は「陰性」が正常
• 視力：0.7以上が基準（メガネ・コンタクト使用でも可）
• 聴力：1,000Hz・4,000Hzの音が聞こえるかをチェック

健康診断は「結果を活かしてこそ」意味がある

結果表はゴールではなく「スタート」です。
異常があっても放置せず、必要に応じて精密検査や生活改善を行いましょう。

体のサインに耳を傾けることが、未来の健康を守る第一歩です。